你现在觉得困吗？每天能睡几个小时？有多久没好好睡过觉了？ 我最近常听人说：我熬夜熬习惯了，不到三点睡不着觉；越着急越睡不着，最近失眠更严重了；想到明天一堆事，今晚上更睡不着…

睡觉的诀窍通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真…

此文是给天底下的儿女看的，看完之后呢，你就知道如何用中医的方法去孝敬父母了。《黄帝内经》中按照人体血气盛衰的变化将人生百岁分为十个阶段，人到了五十岁，身体会发生什么样的变化…

汗水黏黏的，有异味，还会弄脏衣服，出汗的时候人也不舒服，所以很多人都想方设法不出汗、少出汗，吹空调、不运动、用止汗露…

目前发现，有超过百种的疾病与脊椎有关。人的脊椎一旦异常，可以出现诸多看上去与脊椎毫不相关的内脏病。这些疾病涉及内科、外科、神经科、内分泌科、妇科、儿科、耳鼻喉科、眼科、口腔…

古语有云：“上医治未病之病，谓之养生 ”，而睡眠是养生的重要方式。今年3月21日是第19个世界睡眠日，主题为“健康睡眠 益智护脑”。人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠…

床垫与我们的睡眠息息相关，更是影响睡眠质量的重要因素之一。如今不少人存在失眠情况，人们开始不断寻找睡好觉的方法，殊不知一张好的床垫也是高质量睡眠的必要条件。 住一晚五星酒店…

前段时间，孩子闹腾说床垫睡得难受，检查床垫时发现原来是弹簧变形了。对一个有选择困难症的宝妈来说，给孩子换个床垫能烦恼许久。看得越多就越不知道买什么样的床垫好?买什么材质的床…

中国睡眠研究会研究人员曾指出，睡眠质量好坏会直接影响到一个人的精神状态，8小时的科学睡眠时间关系到人体的新陈代谢，睡眠质量越差，新陈代谢就越差，身体状态全都体现在脸上，能不…

如果是学生宿舍标准单人床是：0.9x2m ；如果是家里常用的尺寸是：1.35x1.9或2m、1.5x1.9或2m，至于厚度，就要根据你个人的要求来选择了，有5cm-30cm不等的，床垫的尺寸是根据床的尺寸容…